I nostri principi di metodo
Un approccio pratico e personalizzabile per il benessere emotivo
Scopri come guidiamo ogni persona attraverso tecniche di respirazione e meditazione semplici, adattandole alle differenti esigenze e obiettivi individuali.
Il nostro team di esperti
Professionisti formati per accompagnarti nella pratica
Giulia Moretti
Istruttrice Mindfulness
Area d’eccellenza
Respirazione consapevole
Competenze
Appassionata di crescita personale, aiuta i clienti a trovare equilibrio attraverso una presenza discreta e motivante in ogni sessione.
Marco Russo
Specialista Benessere
Area d’eccellenza
Tecniche di meditazione
Competenze
Predilige approcci semplici ed efficaci. Ha introdotto centinaia di persone alla meditazione, puntando su pratiche accessibili a tutti.
Elena Santini
Facilitatrice Respiro
Area d’eccellenza
Gestione emozioni
Competenze
Aiuta adulti e giovani a integrare il respiro consapevole nella vita, promuovendo benessere emotivo e strategie concrete contro la pressione.
Lorenzo Galli
Coach Mindfulness
Area d’eccellenza
Stress management
Competenze
Con anni di esperienza, supporta le persone nei momenti di criticità. Offre consigli personalizzati per affrontare lo stress con consapevolezza.
Il percorso passo dopo passo
Segui una sequenza di pratiche semplici e progressive, con il supporto costante del nostro team. Ogni fase viene adattata in base alle esigenze personali.
Colloquio conoscitivo e ascolto
Un primo incontro per capire i tuoi bisogni e situazioni personali attraverso un confronto diretto.
In questo momento raccogliamo informazioni sul tuo stato emotivo e ambientale. La privacy è garantita e ogni dettaglio serve ad adattare il programma alle tue reali necessità.
Pianificazione del percorso
Creiamo insieme un piano personalizzato che rispecchia obiettivi ed esigenze individuali.
Ogni aspetto, dalla durata delle sessioni al tipo di esercizi, viene deciso insieme. Forniamo obiettivi chiari a breve e medio termine, sempre ascoltando il tuo feedback.
Esercizi di respiro guidato
Si sperimentano tecniche semplici di respirazione per alleviare le tensioni.
Durante ogni sessione ti accompagniamo nella pratica, correggendo posizioni e ritmo respiratorio per favorire rilassamento e autoconsapevolezza. Seguiamo i tuoi tempi e le tue sensazioni.
Meditazione per la gestione emotiva
Introduciamo pratiche di meditazione focalizzate sull’equilibrio e la serenità interna.
La meditazione guidata aiuta a distinguere tra emozioni e pensieri, favorendo l’ascolto e la trasformazione degli stati d’animo. Vengono suggerite pratiche da ripetere in autonomia.
Il percorso passo dopo passo
Segui una sequenza di pratiche semplici e progressive, con il supporto costante del nostro team. Ogni fase viene adattata in base alle esigenze personali.
Cosa rende unico il nostro servizio rispetto ad altri
Analizziamo le differenze tra il nostro metodo e le proposte più comuni, per aiutarti a scegliere la soluzione migliore per il tuo benessere.
| Caratteristiche | andoxithen Benessere | Meditazione Classica | App generiche di relax |
|---|---|---|---|
| Guida professionale individuale | Presente | Assente | Limitata |
| Personalizzazione delle tecniche | Alta | Bassa | Media |
| Monitoraggio degli effetti | Continuo | Occasionale | Assente |
| Accesso a professionisti certificati | Sì | No | No |